jak się

[...] na rozrost komorek mięsniowych? Czy tylko sprawiaja lepszy trening? Z tego co wiem jest lepszy doplyw krwi do komorek mięsniowych. glownie lepszy trening. aczkolwiek w jakims procencie 0.1 sie do tego przykladaja. I teraz : Czy zamiast Universala Shock+ Storm (227zł) Lepiej kupic Pure Power i Pure creatine z sfd ;)? (120zł)) + do tego [...]

Można próbować, nie powinno się nic stać jak wygląda dobrze.

napisz jak jesz: makro i kcal. odpowiedz sobie tez na pytanie czy to głód fizyczny (ktory moze byc konsekwencją zlej diety), czy po prostu apetyt (ktory kazdy z nas na cos ma, nawet nie koniecznie bedąc glodnym). jesli to drugie- to silna wola. trzeba przestac myslec o tym co "za tobą chodzi", zając sie czyms, etc

stary ... nie mozesz spalic tlusczu tylko z 1 partii. i jak ma sie utrzymac waga , skoro tluszcz tez wazy ?

stosujac pasy ogrzewajace na brzuch mozesz przyspieszyc miejscowe spalanie tluszczu, ale ta tkanka zmniejszy objetosc nie zniknie. jak "uzupelnisz wode" to wiekszy procent tego "powroci". musisz czesto cwiczyc brzuch bez dodatkowego obciazenia i duzo powtorzen, staraj sie wykonywac duzo cwiczen na ta partie

Jeśli nie masz chęci do życia to się powieś a jak masz to kup sobie witaminy bo moze byc to sepsa albo SARS :)

o nowej wersji slyszalem rozne opinie i obawia sie ze jest ubozsza tz nie kopie tak jak stara a ja potrzebuje jakis preparat przedtreningowy NAJMOCNIJSZY pod wzgledem pompy

no jedynie ZMA bo z transporterów ma juz ' ala' wiec jak cos zma i zbieraj na next masxxl bo szybko sie konczy

Jak zostanie ci on do jutra/po to biore , jezeli bedziesz mial okazje to nie hamuj sie ze sprzedaza :) Pzdr.

[...] i po silce w czyms trzeba chodzic Niemniej temat i tak uwazam za bezsensowny, bo kazdy ma inny gust. Jak juz przeczytalem, to wyraze swoja opinie: Puma? Dokladnie takie jakie mi sie nie podobaja. Cala linia butow Pumy w tym fasonie imo jest okropna. Nike ujda. Z tych dwoch zdecydowanie Nike. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-03-17 [...]

okej dzieki :) tak sie sklada ze mam 300g mono w domu wiec zrobie tak jak mówisz :) a ile przed treningami scorcha? a jesli mam dzien bez treningu popoludniu to wziasc 2 tak samo? Zmieniony przez - peeeenkaaa w dniu 2011-03-29 20:04:36

Ja używałem, ogólnie bdb tylko mało wydajny. Stosowałem do klatki brzucha i jajek szybko się skończył. Chciałem trochę zaoszczędzić i kupiłem Veet dla mężczyzn i to był kiepski wybór nie działa tak dobrze. Więc jak coś smiało polecam revitol drogi mało wydajny ale działa 100%

[...] w tyg! 2 razy siłownia 2 razy biegi tempowe i 2 razy skipy na siłowni podrzuty,półprzysiady,wykroki,cwiczenia wzmacniajace brzuch-wszystko wykonywane dynamicznie nie tak jak w celu budowy masy. Skipy wiadomo na dł 10-50-25 metrów zaleznie od wytrenowania skip a,c,wieloskok,cwiczenia na płotkach "pędzle" itp. tempa np 150m bieg 50 idziesz [...]

Od dodania 50 kcal momentalnie nastąpi zalanie falą tłuszczu, lepiej pozostać na tych 800 kcal całe życie, po co się dalej paść jak można pozostać Fit mister Auschwitz na ilości kcal mniejszej od Velocity Diet

Ja to jestem zaskoczony występem Dawida B. na lewą widziałem go na pucharze polski i na lewą to rewelacji nie było co innego na prawą. A z Tomkiem się rozgrzewałem to petara jak nic ('');Dawid no nie żle brawa!!! dla Stelmaszczuk i Groszka juniora też ogromne brawa!!! Zmieniony przez - R A S T w dniu 2007-12-01 16:46:35

http://www.armpower.net/index.php?page=art&sid=1020 wyniki całych zawodow tak jak rok temu wygrał John Brzenk ...a co sie stało z Grochem .niestartował na prawa..?

Ok, toteż tak będę podnosił :) Dzięki za pomoc, wręczam oczywiście sogi :) A jeszcze jedno pytanko, czy łokcie powinny być wyżej od nadgarstków? Bo spotkałem się z tym, że łokcie właśnie powinny być wyżej jak w każdym innym ćwiczeniu na barki oprócz wyciskań. Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-03-08 18:11:44

Ja robię to ćwiczenie z lekko ugiętymi łokciami(bo potem może boleć w łokciu), uchwyt młotkowy, staram się unosić powyżej linii barków, natomiast mam pytanie o liczbę powtórzeń. Ile powtórzeń powinno być w tym ćwiczeniu przy stażu ponad 0,5 roku? Słyszałem, że barki lubią dużą liczbę powtórzeń, ale jak dużą?

dokładnie hantle kupuje się razem ze stojakiem jeżeli juz brać cały komplet. Tak jak ssię zbiera powoli pary hantli to potem trzeba na miare brac indywidualnie do swoich :)

A wogole to na co dobry jest ten srodek?? Bo sie wogole nie orientuje.Czy np. sila po nim pujdzie czy rzezba czy co?? Zgory dzieki jak ktos odpowie.